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근육 테이핑 요법 - 눈 피로, 비염 및 축농증, 두통 해소?
아래는 눈 피로, 비염 및 축농증, 두통을 위한 근육 테이핑요법에 대한 원인, 부착 방법, 기대 효과를 포함한 설명입니다. 1. 눈 피로 (Eye Fatigue)장시간 스마트폰, 텔레비전, 독서 등을 반복하면 눈 주변 근육이 긴장하고, 혈액순환이 원활하지 않아 눈이 뻑뻑하거나 무거운 느낌이 듭니다. 특히 목과 어깨의 근육이 굳으면 눈으로 가는 혈류에도 영향을 줍니다.첫째, 앉은 자세에서 머리를 가볍게 든 뒤, 폭 2.5cm, 길이 3~4cm의 I-Tape를 이마 위쪽에 붙여 양쪽 눈썹 방향으로 펼쳐줍니다.둘째, 폭 2.5cm, 길이 7cm의 I-Tape를 양쪽 눈썹 위에 수평으로 붙입니다.셋째, 머리를 앞으로 숙여 경추(목뼈)를 늘리고, 폭 5cm, 길이 15cm의 Y-Tape를 목 뒤 중앙에 고정한 후..
2025. 5. 12.
