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빈잔 님의 블로그

손가락 통증과 류마티스의 처방은?

1. 일반적인 손가락 통증의 테이핑요법손가락 통증은 과사용, 스트레인 또는 부상에 의해 발생할 수 있으며, 주로 관절이나 힘줄에서 불편함을 유발합니다. 손가락을 적절하게 테이핑하면 압력을 완화하고 운동성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 추천하는 테이핑요법은 다음과 같습니다.첫째, Y-테이프 방법Y-테이프를 폭 2.5cm, 길이 약 20cm로 자릅니다.Y-테이프의 끝부분을 통증이 있는 손가락 끝에 고정하고, 테이프의 양 끝을 손등을 따라 계속 붙입니다.테이프는 손가락과 손등을 적당히 지지할 수 있도록 약간의 긴장을 주며 붙입니다.둘째, I-테이프 방법I-테이프를 폭 2.5cm, 길이 3~4cm로 자릅니다.I-테이프를 손가락을 감싸듯이 붙여 손가락의 중간이나 밑부분을 지지합니다. 손가락의 움직임을 제한하지 않..
근육 테이핑 2025. 5. 6. 21:28
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