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빈잔 님의 블로그

악관절 , 안면마비 , 어지러움증(이명)의 완화는?

1. 턱관절 통증 완화를 위한 테이핑 (악관절 초기)턱관절은 우리가 음식을 씹고 말을 할 때 매우 자주 사용되는 관절입니다. 그러나 스트레스, 이갈이, 또는 턱을 무리하게 사용한 습관이 누적되면 턱 주변의 근육과 관절에 무리가 생겨 통증이나 턱소리(딱딱거림), 입을 벌릴 때의 불편함으로 이어질 수 있습니다.첫째, 앉은 자세에서 폭 5cm, 길이 7cm의 Y자 테이프를 준비합니다.둘째, 통증이 느껴지는 턱 부위에 테이프의 끝부분을 고정하고, 한쪽은 관자놀이 뼈(관골) 위쪽으로, 다른 한쪽은 아래 방향으로 부드럽게 붙여줍니다.셋째, 아래턱 어금니 아래쪽 턱 모서리 부위에도 같은 방식으로 Y자 테이프를 붙이고, 양 끝을 위쪽으로 벌려 볼을 따라 붙입니다.넷째, 반대쪽도 동일하게 적용합니다.턱 주변의 긴장된 근..
근육 테이핑 2025. 5. 14. 21:49
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