견갑골통증1 근육 테이핑요법 - 등 통증 부위에 따른 요령 등 통증은 발생 위치에 따라 효과적인 테이핑 방식이 다릅니다. 다음은 등 가운데, 견갑골 내측, 견갑골 외측으로 나누어 설명한 테이핑 방법입니다. 1. 등 가운데 부분 통증 (척추 부위)증상 위치 : 등 중앙, 척추를 따라 긴장되거나 뻐근한 통증이 있을 때를 말합니다. 즉 등의 가운데, 즉 척추를 따라 길게 분포한 근육이나 인대에 통증이 발생하는 경우에는 반복된 자세 불균형이나 오랜 시간 동안 고정된 자세로 인해 근육이 과도하게 긴장하거나 피로해 졌을 가능성이 높습니다.테이프 종류 : I-Tape, 폭 5cm, 길이 25cm, 2줄을 준비합니다.자세 준비 : 상체를 앞으로 굽히고 팔짱을 끼며 등을 둥글게 말아 등 근육을 충분히 늘려줍니다.부착 방법 : I-Tape의 중앙을 척추 중심부에 고정합니다.한쪽 .. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
